Solmeditation

Effekt: Indre ro og styrkelse af din energi

Læs meditationsteksten igennem nogle gange, inden du starter.

Sæt dig behageligt til rette, luk øjnene og træk vejret dybt tre gange.

Solmeditation:
Se solen for dit indre blik,
mærk dens varme stråler og den styrke,
der kommer fra solen.

Sid i denne energi i nogle minutter
og tag i mod lyset og kraften fra solen.

Mærk om du har nogle spændinger i din krop.

Send ekstra solenergi til disse områder samtidig med,
at du trækker vejret dybt og roligt.

Fornem at de spændte områder langsomt begynder
at ”smelte” i solen, så solens energi kan trænge
ind i spændingen.

Nyd denne afspænding og ro.